هيفاء وهبي ترشدك إلى جسد ممشوق

ترشد أيقونة الجمال الفنانة هيفاء وهبي السيدات إلى جسد رشيق وممشوق، عن طريق نصائحها التي توجهها للسيدات الباحثات عن جسد مثالي.

هيفاء التي أدرجت في أكثر من استفتاء في قائمة السيدات الأكثر إثارة في العالم، قالت –في تصريحات لمجلة سيدتي الصادرة في عددها الأخير- إنها تؤمن بمجموعة من النصائح السلوكية، والتي تحرص على تطبيقها يوميا.

من أبرز هذه الملاحظات:

- الاستيقاظ باكراً وتناول وجبة الفطور وممارسة بعض التمرينات الصباحية الخفيفة.

- لا تحبّذ الأنظمة الغذائية التي تعتمد على الحرمان من الطعام.وتحرص على تناول أطباق المطبخ اللبناني بدون إفراط.

- تشرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم لتجديد بشرتها والحفاظ على نضارتها والحد من الشعور بالجوع وزيادة الشعور بالامتلاء، بالإضافة إلى دوره في خفض سمية الجسم وتخليصه من الفضلات.

- تفضّل عدم التعامل مع مبدأ "الرياضة من أجل اللياقة"، بل تعتبر أن الرياضة واجب يومي يجب ممارسته، وتكتفي بممارسة رياضتها الخاصّة مرّات ثلاث أسبوعياً بهدف تقليل حدّة الضغوط والتوتر الذي تتعرّض إليه بسبب تحدّيات العمل والحياة اليومية.

- تحرص بشكل خاص على ممارسة رياضة الأوزان الثقيلة لشدّ الجسم والحفاظ على تناسقه وجاذبيته.

- تعتقد أن سر الرشاقة يكمن في التخفيف من وجبة العشاء وتناولها مبكراً قدر المستطاع.