ورشة عمل عن«الريجيم النفس جسمانى» بمركز الخوارزمى

ينظم مركز الخوارزمى بمدينة الشيخ زايد، ورشة عمل بعنوان "الوصول للوزن المثالى بالريجيم النفس جسمانى"، وذلك فى بداية شهر يناير القادم، حيث يتحدث فيها المدرب النفسى محمد ياقوت.

ويطرح ياقوت فى هذه الندوة، موضوعات متنوعة منها: التمرينات النفسية التى تساعدك فى التحكم بوزنك، استخدام تقنية الحرية النفسية فى الوصول للوزن المثالى، فهم القواعد العشر للوزن الصحى، فهم نظرة علم الميتاهيلث لأسباب زيادة الوزن أو نقصانه، كيفية التفريق بين الجوع الطبيعى والجوع العصبى، وكيف يمكن إشباع الشهية العصبية.

وتناقش أيضاً تأثير معتقداتنا فى الإخلال بالوزن، المشاعر والأحاسيس ودورها فى السمنة أو النحافة، وكيف يمكن التخلص من المشاعر المسمومة الممتعلقة بذلك.

وأشار إلى إن أكثر أنظمة الرجيم تتجاهل الجانب النفسى، وطريقة عمل العقل اللاوعى فى إدارة الجسم، مضيفاً أن السمنة والنحافة على حد سواء فى قائمة الأمراض التى تنشأ بسبب نفسى، سواء صدمة أو التعرض لمثير محفز، فإذا استطعنا تفهم الأسباب النفسية التى أدت إلى تغير حالة الجسم، فإن بإمكاننا الوصول للوزن المثالى.

وقال ياقوت إن الوزن الزائد، يكون نتيجة معتقدات خاطئة أو عادات سيئة أو مشاعر سلبية أو صدمات تعرض لها الإنسان.