مدرب كاترينا كايف يكشف أسرار نظامها الغذائي وجسدها المثالي.. صور

تمتلك النجمة الهندية كاترينا كايف جسدا ذو قوام مثالي، جعلها هدفا لكل العيون التي تتطلع دائما نحو الجمال، لكن هذا القوام بالتأكيد لم يتشكل من فراغ بل من "المعاناة" وقضاء الساعات الطويلة في صالات الجيم.

صحيفة daily.bhaskar الهندية استطاعت التواصل مع مدرب اللياقة البدنية للنجمة الشابة الكابتن رضا كتاني، المسئول الأول عن ذلك القوام الفارع.

كشف رضا الذي يمتلك نادي صحي في لندن أسرار اللياقة البدنية لكاترينا، وحميتها الغذائية، حيث أكد حرصها علي القيام بالعاب شد الجسد "السويدي" وتقوية العضلات بشكل مستمر.

ومن ناحية النظام الغذائي اليومي (الإفطار والغداء والعشاء)، أكد مدرب كاترينا الخاص أنها تبدأ يومها مع طبق الشوفان باللبن أو البيض (البياض) وشرب الشاي بالأعشاب، والأكل كل 4-5 ساعات حسب جدولها،

وقال مدربها الخاص إنها تحرص علي تناول سمك السلمون والبطاطا ولحوم الدجاج والخضروات مع الفيتامينات والبروتين في أيام التدريب لإمدادها بالطاقة.

وعن فترة وساعات تدريبها قال كتاني: نقوم بالتدرب 6 أيام في الأسبوع وبقية السابع تنشط كاترينا في عدة رياضات خفيفة مثل الجري ".