كيت هيدسون: الرقص والرياضة سبب رشاقتي وجمالي

كشفت النجمة الأمريكية الشهيرة كيت هيدسون، التي تتمتع بجسم رشيق ومثالي على أسرار رشاقتها وكيفية محافظتها على جسدها الممشوق والفاتن.

النجمة العالمية، البالغة من العمر 35 عامًا، صرحت بأن شغفها الأول هو الرياضة والرقص، كما أنها تفضل أن تمارس الرياضة في الطبيعة والهواء الطلق لأنها تساعدها على التعرق بشكل أفضل وأحسن وأيضًا تحسن مزاجها وتساعدها على التخلص من التوتر، وتعتبر التمارين في النوادي مملة للغاية.

وأكدت كيت هيدسون أنها لا تحرم نفسها أبدًا من أطباقها المفضلة، ولكنها تحرص على تناولها باعتدال، وكشفت كرهها أيضًا للحميات الغذائية، حيث إنها تعتبرها مضرة بالجسم، وقالت في تصريح لها لمجلة بيبول "أجسادنا عبارة عن حقل كبير للتجارب".

وأضافت كيت هيدسون أنها تحصل على ما يقرب من 60 إلى 80% من السعرات الحرارية من الأطعمة مثل التوفو، وهو نوع من الجبن مصنوع من حليب الصويا، وأيضًا المكسرات والفواكه والخضراوات، حيث إنها نباتية بعض الشيء، وتحاول تجنب اللحوم ومنتجات الألبان معظم الأحيان، وتتناول 5 وجبات صغيرة في اليوم وتفضل تناول طبق من السلطة على وجبة الغداء ووجبة خفيفة بعد ذلك قبل العشاء الذي يكون طبقنباتي ايضاَ، وصرحت قائلة "أنا لا أذكر حقًا آخر مرة أكلت فيها شريحة من اللحم".