ماليكا شيرويت تكشف لجمهورها عن نظامها الغذائي

قليلون في بوليوود يستطيعون أن يتفهموا جاذبية ماليكا شيرويت، حتى بعدما أصبحت امرأة اربعينية وبعد كل هذه السنوات، تدرك أن العمر مجرد رقم.

تكشف ماليكا أن سر جسدها الذي تُحسد عليه هو بسبب اتباع نظام غذائي صحي ممارسة رياضة اليوجا بشكل مستمر، كما تحرص الفنانة على مشاركة صورها ومقاطع الفيديو الخاصة بها على حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي أنستجرام.

وقالت الممثلة البالغة من العمر 43 عامًا "لقد مرّ من خمس إلى ست سنوات على ممارسة لعبة اليوجا، أحب ذلك لأنه يعتمد على محاذاة الجسم وهو جيد جدًا لصحتك العقلية أيضًا".

وتابعت " اليوجا مثل التأمل، إنها مسكن رائع للتوتر، كما تعزز التدفق الإيجابي، والذي أستمتع به حقًا، هذا هو السبب الرئيسي في حرصي على ممارسة اليوغا.

فيما يتعلق بفوائد اليوجا، أضافت: "أشعر بالهدوء حقًا، فهي تجعلك قويًا عقليًا، يمكنك التعامل مع أي شيء، أسافر كثيرًا ولا أحب الرحلات الطويلة. لذلك، عندما أقوم برحلة طويلة تصل إلى 10 ساعات، أشعر بالتوتر الشديد".

وأضافت شيرويت "لقد أدركت أن اليوجا تساعدني حقًا. أيضا، لقد ساعدتني في طعامي. كنت أحب السكر، منذ أن بدأت في ممارسة رياضة، اختفت الرغبة الشديدة في تناول السكر، في الأيام التي أمارس فيها، أنام بشكل أعمق، كل هذه الأشياء الصغيرة تساعدني في حياتي اليومية".